Atomic Habits In Tamil Pdf |work| Jun 2026

நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கான விதிகளுக்கு நேர் எதிர்மாறான விதிகளைப் பயன்படுத்தி கெட்ட பழக்கங்களை ஒழிக்கலாம்.

Here are some good content related to "Atomic Habits In Tamil Pdf":

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு கடினமான செயலை, உங்களுக்குப் பிடித்த ஒரு செயலுடன் இணையுங்கள். "நான் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மட்டுமே எனக்குப் பிடித்த பாடல்களைக் கேட்பேன்."

Clear presents a four-step model for building good habits and breaking bad ones:

எந்தவொரு புதிய பழக்கத்தையும் தொடங்க 2 நிமிடங்களுக்குக் குறைவாகவே செலவிடுங்கள். உதாரணம்: "தினமும் ஒரு மணிநேரம் படிக்க வேண்டும்" என்பதற்குப் பதில் "தினமும் ஒரு பக்கம் படிக்க வேண்டும்" என்று தொடங்குங்கள்.

இலக்குகளைத் தீர்மானிப்பதை விட, அந்த இலக்கை அடைய உதவும் அன்றாடச் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

Every habit is triggered by a cue. To build a good habit, you need to make the cues highly visible in your environment.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு கடமையுடன், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒரு ஆசையை இணையுங்கள். (எ.கா: உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மட்டும் எனக்குப் பிடித்த பாடல்களைக் கேட்பேன்).