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Rutinas de acondicionamiento general para preparar tendones y articulaciones.
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Arnold desmitifica la alimentación deportiva. Explica la importancia de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y cómo calcular las calorías dependiendo de si el objetivo es (ganar masa muscular) o definición (perder grasa corporal). 5. La Psicología del Éxito (La Conexión Mente-Músculo)
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El libro al que te refieres es La Nueva Enciclopedia del Fisicoculturismo Moderno The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding