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: Elimina las tentaciones visuales de los malos hábitos y resalta las herramientas de los buenos.

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El libro se centra en un marco de trabajo de cuatro leyes para el cambio de comportamiento:

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Puedes marcar las estrategias que mejor se adapten a tu rutina.

: Clear strategies to make good habits obvious, attractive, easy, and satisfying. Safe Access Options : Elimina las tentaciones visuales de los malos

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: En lugar de obsesionarse con las metas, el autor sugiere concentrarse en el sistema o proceso que lleva a ellas.

Elimina las distracciones visibles de los malos hábitos y pon las herramientas de tus metas al alcance de tu mano. Alternativas de Lectura y Formatos Oficiales Key Principles of Atomic Habits James Clear’s system

Cuando empieces un nuevo hábito, debe tomarte menos de dos minutos hacerlo (ej. "Leer una página").

[Auditoría de Hábitos] ➔ [Elegir un Cambio del 1%] ➔ [Diseñar el Entorno] (Hacer lista) (Regla de 2 min) (Fricción cero)

¿Prefieres herramientas de seguimiento ?

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